Vad är Tävlingsfokus & Nervkontroll?
Det här är inte bara en kurs, det är en mental träningsprocess specifikt anpassad för ryttare, utvecklad av en beteendevetare och KBT-terapeut med bakgrund i idrottspsykologi.
I kursen får du:
🔹 Kunskap om hur nervsystemet påverkar din ridning
🔹 Verktyg för att omvandla nervositet till drivkraft
🔹 Övningar för att hitta fokus, före, under & efter tävling
🔹 Checklistor och mentala rutiner som fungerar på riktigt
🔹 Ett låst community med andra ryttare, interagera och dela erfarenheter
Kursen är uppbyggd i tydliga moduler där du steg för steg lär dig:
Lugna kroppen inför tävling
Hantera nerver i skarpt läge
Prestera med självförtroende, oavsett resultat
Två sätt att delta
🎓 Självstudie Gå kursen helt i din egen takt. Du får tillgång till allt material i 6 månader, perfekt för dig som vill jobba ostört.
🤝 Gruppcoaching (begränsade platser) Vill du ha personlig guidning? Då kan du välja att gå kursen tillsammans med andra ryttare i en sluten grupp, med livesända träffar där vi fördjupar innehållet, utbyter erfarenheter och jobbar igenom övningar tillsammans.
Efter kursen kommer du:
✅ Veta exakt hur du mentalt förbereder dig för tävling
✅ Ha strategier för att lugna nervsystemet i stunden
✅ Ha ett eget tävlingsfokus som du litar på
✅ Ha en mental rutin som håller, oavsett resultat
Den här kursen är för dig som är trött på att känna att “du är i vägen för dig själv”.
Du vet att du kan mer, du behöver bara lära dig hur du låter det komma fram när det gäller.
Du får praktiska övningar, personliga checklistor och mentala tekniker som fungerar i verkligheten, oavsett om du är ny på tävlingsbanan eller vill klättra till nästa nivå. Kursen kombinerar teori med interaktiva utmaningar i vårt community, där du kan dela erfarenheter och fira framgångar tillsammans med andra ryttare.
