Ryttarmind, mental styrka för hästmänniskor

Stallet är en fantastisk plats för att träna det inre, oavsett om du tävlar eller bara vill njuta av gemenskapen med hästar. Här får du verktyg som stärker både din prestation och ditt välmående, i stallet och i livet i stort.

Mental styrka är viktigt för
prestation och välmående

Forskning visar att mental styrka, såsom fokus, mental återhämtning och hur man hanterar nervositet ofta förklarar en mycket stor del av skillnaden mellan att prestera på topp och att inte göra det. En bonus är att de psykologiska strategier och verktyg du lär dig här hjälper dig inte bara att utvecklas som hästmänniska, utan även i livet utanför stallet.

Inom hästsporten är detta ännu mer komplext eftersom det inte bara handlar om dig, utan också om din häst. Din känsla, ditt lugn och ditt fokus påverkar direkt hästens prestation. Allt hör ihop. Därför kan du här finna kurser som bootsar din pretstationsnivå och även kurser som lär dig hantera ångest och stress, oavsett om du är en satsande ryttare eller inte.

Det fungerar!

Mitt liv har alltid kretsat kring människor och hästar, och alla de känslor som följer med: nervositet, press, oro, glädje och stolthet. Hästlivet rymmer hela livet. Hur fantastiskt är inte det?

I över femton år har jag hjälpt människor hantera stress, ångest och oro, och jag vet att mental träning fungerar. Jag ser det hela tiden. När hästmänniskor börjar må bättre i sig själva händer något magiskt, ridningen förändras. Det blir lättare att vara närvarande, fokusera på rätt sak och faktiskt njuta av stunden. Det fick mig att fördjupa mig i idrottspsykologi, (som dessutom är en gren av KBT som jag jobbar med varje dag). Resultatet blev RyttarMind, en plats där du kan utveckla mental styrka och hitta glädjen, oavsett om du satsar all in på tävling eller mest vill mysa i stallet.

Du är varmt välkommen som en i teamet här på RyttarMind!

♡ - Annica Björkman Linnerud, Grundare av RyttarMind

Frågor och svar

Hur gör jag för att gå ett onlineprogram?

Det är enkelt, jag lovar! Du köper programmet och börjar direkt.

När du anmält dig får du tydliga steg-för-steg-instruktioner som visar hur allt fungerar. Programmet är lätt att använda, även om du inte är van vid teknik.

Vid köp av ett program får du tillgång i 365 dagar och kan gå det i din egen takt. Du får även tillgång till ett låst forum där du kan ställa frågor och dela tankar med andra deltagare.

Du kan betala med kort, Swish eller faktura, så välj det som känns smidigast för dig (skicka ett mail om du vill betala med swish eller faktura hej@ryttarmind.se). Målet är att det ska kännas enkelt, tryggt och roligt att komma igång så att du kan lägga din energi på det som verkligen betyder något: din utveckling, ditt välmående och din häst 🐴💛

Måste jag ha ett konto för att läsa och skriva i forumet?

Ja, du behöver skapa ett konto men det är helt gratis och går snabbt och enkelt. Forumet är vår trygga plats där vi peppar varandra, delar erfarenheter och hjälps åt. Alla med ett konto kan läsa och skriva i de öppna trådarna, helt utan kostnad.

För våra olika program finns dessutom egna, låsta forumtrådar. De är bara till för deltagare, så att du kan diskutera innehåll och utveckling. Tillsammans skapar vi en stöttande gemenskap, för vi är alltid som starkast när vi rider den här resan tillsammans 💛

Hjälper era program min häst att hoppa över vattenmattor?

Vi kan inte lova att din häst plötsligt älskar vattenmattor… Men vi kan ge dig verktygen för att möta situationen lugnt och fokuserat, och det kan faktiskt få hästen att känna sig tryggare också. Win-win!

Hur bokar jag en samtalstid?

Du kan boka en samtals tid direkt via kalendern, se "boka samtal" i menyn. Du kan också maila till hej@ryttarmind.se så hittar vi en tid tillsammans.
Vi erbjuder en gratis prestationsanalys, för att hjälpa dig att komma på rätt spår. Då tar vi reda på vad som är ett lämpligt nästa steg. Boka vilket tid som helst och meddela bara att du vill göra en prestationsanalys när samtalet börjar. Du kommer inte behöva betala något för det.

Du kan avboka tiden enkelt via mail eller telefon (hej@ryttarmind.se, tel 072 201 55 04), du får alla uppgifter i bekräftelsemailet när du bokat din tid.
Samtalen betalas efteråt med swish eller faktura, allt för att du ska känna dig trygg. 💛

Är fem myror verkligen fler än fyra elefanter?

Ja, men bara om myrorna går i form och elefanterna tar paus för att äta hö. På RyttarMind räknar vi dock mer på fokus och känslor än myror och elefanter 😉

Har ni föreläsningar?

Ja! RyttarMind erbjuder föreläsningar i mental styrka för ryttare, där vi pratar om fokus, nervkontroll och hur man bygger ett starkt psyke både på och utanför tävlingsbanan. Annica BL kommer gärna ut och föreläser, det är alltid fantastiskt att få träffa ryttare och hästmänniskor live och dela inspiration och konkreta verktyg.

Är du intresserad av att boka en föreläsning? Hör av dig till oss på hej@ryttarmind.se !

Blir jag lika fokuserad som en elitryttare bara av att gå ett program här?

Om det vore så enkelt hade vi redan varit världsmästare allihop! Men du får verktyg som hjälper dig att bygga ditt bästa fokus, steg för steg och det är början på något stort 🏆

Har du en fråga, fundering eller bara något du vill dela med oss?
Skriv till oss här. Vi ser fram emot att höra från dig och återkommer på nolltid!