Tävlingsfokus & Nervkontroll

Lär dig hantera nerver, fokusera under press och prestera på tävling med glädje och självförtroende.
Köp nu

Mental träning för ryttare som vill hantera nervositet, fokusera under press och prestera på tävling, med trygghet och kontroll.


Du älskar ridning. Du tränar hårt. 

Men så fort det närmar sig tävling förändras allt. Kroppen reagerar, tankarna snurrar, och plötsligt presterar du under din förmåga.  

Det här är kursen som hjälper dig bryta det mönstret.

    Du kommer att få:
    🔹Förståelse för hur nervsystemet påverkar din ridning  
    🔹Verktyg för att reglera nervositet och stress  
    🔹Mentala rutiner före, under och efter tävling  
    🔹Checklistor och övningar som fungerar i skarpt läge  
    🔹Tillgång till community med andra ryttare

    Kursen är uppbyggd i tydliga moduler där du lär dig
    🔹 Lugna kroppen inför tävling  
    🔹 Hantera nerver i skarpt läge  
    🔹Prestera med självförtroende, oavsett resultat


    Delta så som passar dig bäst!

    1.
    Självstudie, i din egen takt
    För dig som vill jobba självständigt och flexibelt.

      Du går igenom kursens material på egen hand och arbetar med övningarna i den takt som passar dig. 

     Detta ingår:
    - Tillgång till allt kursmaterial  
    - Strukturerade övningar och checklistor  
    - Tillgång i 6 månader  
    - När och var det passar dig




    2.
    Grupp: live online
     För dig som vill ha struktur, sammanhang och gemenskap.   

    Du går programmet tillsammans med andra ryttare i en sluten grupp, med live online-träffar där vi fördjupar innehållet och jobbar med övningarna tillsammans.   

    Detta ingår:  
    - Tillgång till allt kursmaterial  
    - 6 live online-träffar i grupp  
    - Träffar kväll, lunchtid och helg  
    - Inspelningar av alla träffar  
    - Strukturerat upplägg över 6 veckor 
    (start 10 februari)  
    - Sluten grupp med max 20 deltagare
    - Tillgång till allt kursmaterial  

    3.
    Individuell mental träning  
    För dig som vill ha ett personligt och fördjupat arbete. 

     Enskild handledning med fullt fokus på din situation, dina mål och dina utmaningar kopplat till tävling.  

    Detta ingår:
    - Tillgång till allt kursmaterial
    - Individuellt anpassad mental träning  KBT-baserade verktyg och idrottspsykologi  
    - 6 enskilda online-sessioner 
    - Fokus på nervositet, tävlingspress och självtillit
    - För dig som vill jobba på djupet



    Vill du hellre betala med swish eller faktura?
    Inga problem. Skicka ett mail till hej@ryttarmind.se så löser vi det på nolltid

    ⭐⭐⭐⭐⭐ 
    "En genomtänkt professionell kurs med enkla övningar som går att använda direkt men även långsiktighet att fortsätta öva på. Bra balans mellan teori och praktik, utan att det känns krångligt. " 

    Eva Lindberg

    Prisplan

    Mest populär

    Självständigt

    2450 SEK

    • Mental styrka för ryttare

      • Börja direkt
      • Veta exakt hur du mentalt förbereder dig för tävling
      • Ha ett eget tävlingsfokus som du litar på
      • Ha en mental rutin som håller, oavsett resultat
      • Gå kursen när du vill, var du vill
    Köp nu

    Grupp

    3990 SEK

    • Mental styrka för ryttare

      • Allt innehåll i kursen
      • Start 10 februari • 6 veckor
      • 6 live online-träffar i grupp, lunch, kväll och helgtider
      • Inspelningar för den som inte kan delta
      • Max 20 deltagare
      • Minst 5 deltagare (annars pengarna tillbaka)
    Köp nu

    Individuell mental träning

    12490 SEK

    • Mental styrka för ryttare

      • V.I.P
      • Börja direkt
      • Tillgång till allt innehåll
      • Genomgång av ditt material med feedback
      • 6 individuella samtal med Annica BL
      • Skräddarsytt för dig
      • Begränsat antal platser
    Köp nu

    Innehåll

    Prisplan

    Mest populär

    Självständigt

    2450 SEK

    • Mental styrka för ryttare

      • Börja direkt
      • Veta exakt hur du mentalt förbereder dig för tävling
      • Ha ett eget tävlingsfokus som du litar på
      • Ha en mental rutin som håller, oavsett resultat
      • Gå kursen när du vill, var du vill
    Köp nu

    Grupp

    3990 SEK

    • Mental styrka för ryttare

      • Allt innehåll i kursen
      • Start 10 februari • 6 veckor
      • 6 live online-träffar i grupp, lunch, kväll och helgtider
      • Inspelningar för den som inte kan delta
      • Max 20 deltagare
      • Minst 5 deltagare (annars pengarna tillbaka)
    Köp nu

    Individuell mental träning

    12490 SEK

    • Mental styrka för ryttare

      • V.I.P
      • Börja direkt
      • Tillgång till allt innehåll
      • Genomgång av ditt material med feedback
      • 6 individuella samtal med Annica BL
      • Skräddarsytt för dig
      • Begränsat antal platser
    Köp nu

    © 2026 RyttarMind