-
Bygg ett självförtroende som håller över tid
8 Lektioner
Självförtroende i sadeln
Våga tro på dig själv - varje ridpass, varje tävling.
Självförtroende i sadeln
Grundad på idrottspsykologi och KBT (kognitiv beteendeterapi)
Du kommer att få:
✔ En stabilare känsla i kroppen inför start
✔ Färre “jag borde…”-tankar
✔ Mindre självkritik efter misstag
✔ Mer fokus på din egen utveckling, inte andras blickar
✔ Material för ca 4 veckor, att använda om och om igen
Resultat: Ett självförtroende som gör dig till en trygg och harmonisk ryttare både i vardagen och på tävlingsbanan
Det här får du
Konkreta tekniker för att stärka självförtroendet, minska självkritiken och känna dig tryggare i sadeln.
Arbetsblad som hjälper dig att upptäcka dina tankemönster, utveckla ett mer hjälpsamt självprat och bygga tillit till dig själv.
Förankrat i KBT och idrottspsykologi förpackat enkelt, praktiskt och direkt användbart i ryttarvardagen.
Tillgång till ett låst community för deltagare i kursen
Ingår i RyttarMind Academy där du får tillgång till fler kurser, workshops och mental träning för ryttare.
Friskvårdsbidrag kan användas.
Du kan gå kursen både via hemsidan och i RyttarMind-appen. Logga bara in med samma konto så hittar du dina kurser där.
Tillgång så länge du är medlem, ta det i din takt, varifrån du vill, när du vill
Innehåll
Redo att stärka självförtroendet?
Självförtroende i sadeln ingår i RyttarMind Academy. Som medlem får du direkt tillgång till hela onlinekursen och alla övriga onlinekurser i medlemskapet. Du får även tillgång till liveworkshops med frågestunder, medlemsforum samt Academy via både appen och webben.
