Ponnyryttarens mentala startkit
Ponnyryttarens mentala startkit, fokus på glädje och "pirr i magen".
Idrottspsykologi för den unga ryttaren
Genom 15 korta videolektioner och enkla övningar får ryttaren verktyg för att hantera tävlingspirr, hitta fokus, prata snällare med sig själv och behålla glädjen även när allt inte går som planerat. Övningsbok ingår och finns att ladda ner.
Kursen passar både den som ska göra sin första start och den som redan tävlar men vill känna sig tryggare före, under och efter tävlingen. En övningsbok ingår och kan skrivas ut. Metoderna är förankrade i idrottspsykologi och KBT och förklaras enkelt, konkret och på ett sätt som passar yngre ryttare.
Till avsnitten finns också forum där du kan skriva frågor, tankar och funderingar och kommunicera med andra ryttare som går kursen. Hur bra som helst!
Det här får du
Konkreta tekniker att använda innan, under och efter tävling eller träning.
Arbetsblad till avsnitten med övningar anpassade för yngre ryttare för att känna glädje och samtidigt prestera på topp.
Förankrat i KBT och idrottspsykologi förpackat enkelt, praktiskt och direkt användbart i ryttarvardagen.
Tillgång till ett låst community för deltagare i kursen
Ingår i RyttarMind Academy där du får tillgång till fler kurser, workshops och mental träning för ryttare.
Friskvårdsbidrag kan användas.
Du kan gå kursen både via hemsidan och i RyttarMind-appen. Logga bara in med samma konto så hittar du dina kurser där.
Tillgång så länge du är medlem, ta det i din takt, varifrån du vill, när du vill
