Hantera nervositet och prestationsångest i ridningen

Nervositet är en naturlig reaktion när något känns viktigt.
Men när nervositeten blir för stark kan den påverka både kroppen, tankarna och ridningen.

Kanske spänner du dig, tappar fokus, börjar tvivla på dig själv eller rider annorlunda på tävling än du gör hemma.
I det här webbinariet får du lära dig vad som händer när prestationsångesten tar över och hur du kan hantera nervositeten utan att behöva få bort den helt.

 Du får konkreta verktyg för att:
- Förstå vad som händer i kroppen och tankarna när du blir nervös.
- Hantera självtvivel, katastroftankar och rädsla för att misslyckas.
- Rikta uppmärksamheten mot det du faktiskt kan påverka förbereda dig mentalt inför träning och tävling hitta tillbaka till fokus, trygghet och handlingskraft

 Webbinariet passar dig som vill kunna prestera mer som du gör hemma, känna dig tryggare när det gäller och låta nervositeten finnas utan att den styr din ridning.
Upplägg: Cirka 30 minuters liveföreläsning, följt av möjlighet att ställa frågor. Du väljer själv om du vill delta aktivt eller bara lyssna.
Webbinariet pågår i högst 60 minuter.